Trött? Det är många så här års. Jag med. Då gäller det att försöka vara vardagssmart.
Handlar egentligen om banala saker. Som att sova ordentligt. Det tar två timmar att varva ner före sovdags.
Försöka hitta tid att gå ner i varv efter jobbet. Kanske sitta och meditera i 15 minuter före maten (om inte ungarna är väldigt små för då kan det vara svårt.) Gäller att hitta något enkelt sätt som passar in i egna livet.
Motionera, promenera, röra på sig varje dag, inte bara när man går på gym en gång i veckan.
Humor livar upp. Även om något känns jobbigt brukar det finnas något roligt i varje situation.
Göra saker som känns roliga. Umgås med människor som ger glädje och energi. Välj bort energitjuvarna. Kan vara svårt om de finns inom familjen, men försök att sätta gränser.
”Life is what happens while you are busy making plans” lär John Lennon ha sagt.